Belt Nkwado Azụ - Ihe nkwado azụ dị fechaa maka enyemaka mgbu- nnukwu onye na-akwado ukwu maka nkwalite nguzozi

Banyere ihe a

►Ụkpụrụ ị nwere ike ịdabere na ya: Anyị etinyela mgbalị dị ukwuu iji mepụta nkwado lumbar kachasị elu.Akpụkpọ ụkwụ nkwado azụ anyị dị ala bụ nke ihe na-eku ume dị elu yana nko siri ike na-eguzogide ọgwụ na mmechi loop maka ịdịte aka kacha mma ma hazie ya maka ụbọchị gị kacha arụ ọrụ.

► Omenala dabara:Nkwado azụBelt na-adaba n'úkwù gị nke ọma ma na-agbanwe agbanwe, na-ekwekọ n'ụdị ọ bụla.nko na akaghị aka na-enye ohere imechi ebe ọ bụla na gburugburu eriri.Nhazi obosara - na-enye ohere ka eriri ahụ kechie afọ dum, na-anọ n'ebe na-enweghị ntụgharị ma ọ bụ na-agbanwe agbanwe, mgbe ị na-agagharị.

► nwetaghachi obi ike gị: Ezubere nke ọma iji mee ka ọnọdụ gị dị mma ma lekwasị anya na mgbu azụ.Debe ahụ gị n'ọnọdụ kachasị mma mgbe ị na-ebuli elu, ịnya ụgbọ ala, na-eje ije, na-agba ọsọ na isi na-eme ihe ọ bụla.

► nkasi obi na-agbanwe agbanwe: dị fechaa & iku ume.Anyị ji úkwù na-agbanwe agbanwe, dabara n'úkwù site na 22" ruo 60".Ọdịdị ya ọkaibe na-eme ka ọ dị mma maka ma ndị nwoke ma ndị nwanyị.Yiri ya ụbọchị niile, ebe ọ bụla, oge ọ bụla.

► Chefuo banyere mgbu azụ: Ịghọta mmetụta na-agbawa obi nke ọnọdụ mgbu dị ala dị ka diski herniated, sciatica, uru akwara, anyị mepụtara kpọmkwem.ihe nkwado azụiji nyere gị aka inye gị nkwado ntụkwasị obi & enyemaka mgbu.

Nkọwa ngwaahịa

Nkwado azụihe nkwadona-enyere aka melite ọnọdụ ma belata mgbu azụ azụ.Enwere ike iji eriri a rụọ ọrụ kwa ụbọchị, mgbe ị na-ebuli ma ọ bụ na-ebugharị ihe dị arọ, ma ọ bụ iji mee ka uru ahụ na-egbu mgbu kwụsị.Enwere ike iyi ya n'oge ọ bụla, ebe ọ bụla ịchọrọ ya.Emere ya nke polyester, spandex, rọba na ụfụfụ nwere nko na mgbachi aka.

N'úkwù snkwadoer belt na-enye isi iyi kwụsie ike na mpụga ka ị nwee ike ịme mmegharị ọ bụla nke ndụ kwa ụbọchị na-enweghị isi ike.Ma ịchọrọ iyikwasị akpụkpọ ụkwụ gị, rụọ ọrụ n'ime ụlọ, ma ọ bụ ibuli ihe dị arọ na mgbatị ahụ.Jiri ya oge ọ bụla.

N'ime nkeji ole na ole nke itinye eriri na ị nwere ike ịdị gị mma.Ị nwere ike ịmalite ime ihe ndị ị hụrụ n'anya ọzọ: ịkụ basketball, ịga ịgba ọsọ, ma ọ bụ ịkọ ugbo.Nwee ahụ iru ala, ịnọdụ ala, ịga ije, ma ọ bụ ibuli elu.

Kere nte ẹkemede ndinam.Kedu ka ọ ga-esi nwee onwe ya ichefu ihe mgbu wee malite ịrụ ọrụ nke ọma.Ọ bụghị ihe ị chọrọ?

Nkwado azụ mkpa gị

Ọ dịghị ihe na-ewe iwe dị ka imeso ihe mgbu na-adịghị ala ala.Ọ bụ otu n'ime mmerụ ahụ dị oke egwu nke na-adịghị enwe mmetụta dị egwu.O nwere ike imebi ụdị ndụ gị.